też wzrost

[...] badań są jednoznaczne. Co budzi mój największy niepokój - w miarę oczywiste jest, że trening sprinterski zwiększy możliwość spalania glikogenu, co siłą rzeczy zwiększy też możliwości tlenowe. Ale jak to wszystko się ma do spalania tłuszczu jako paliwa? Znowu ujmuąc to prostymi, zrozumiałymi dla każdego słowy - czy trenując sprintersko [...]

[...] MC.: 2-2,5 (160-180g) PODAŻ TŁUSZCZU (g) NA Kg MC.: 1,3-1,5 (110-130g) PODAŻ WĘGLOWODANÓW (g)NA Kg MC.: 1,25-2,5 (100-200g) JAKI RODZAJ DIETY PLANUJESZ W NOWYM MEZOCYKLU: też carb cycling (dt/dnt) POCZĄTKOWA PODAŻ ENERGII: (2700/2400kcal) POCZĄTKOWA PODAŻ BIAŁKA (g) NA Kg MC.: 2/2 (180g/180g) POCZĄTKOWA PODAŻ TŁUSZCZU (g) NA Kg MC.: 1,22/1,33 [...]

[...] wiec naprawdę nie mam zdania o nim! Ocena – 5/10 Primal Male: -wzrost libido to przede wszystkim jego zasługa – działam pewnie na inne kierunki też – ale to co ja zaobserwowałem najbardziej Ocena – 8/10 Po pierwszym tygodniu wywaliłem Scorch’a – została tylko Smart Blend aby [...]

[...] brak ****SPRZĘT********************************************** PROFESJONALNA SIŁOWNIA: połowicznie – ćwiczę na uczelni, gdzie sprzętu jest pod dostatkiem, ale i użytkowników też. Sprzętowo dominują gryfy olimpijskie i b. duża ilość talerzy do nich, gorzej z mniejszymi – jeden prosty i jeden łamany+niewielka ilość obciążenia doń. Sztangielki do 50 [...]

[...] wyższy do endokrynologa po "tabletki na wzrost", a w tym temacie chyba nikt nawet jeszcze nie zaproponował wizyty w gabinecie lekarskim lekarza ktory zajmuje sie też ta tematyką... dziwne to trochę ;) W dodatku ze mniejszy wzrost moze nie byc tylko z powodu, np płytkiego snu(co powoduje mniejszą czestotliwoś wydzielania hgh), lub z [...]

Ronie, umknął mi Twój wpis, wybacz:-) Bardzo dziękuję za tę opinię:-)) Hmm nie powiedziałbym, że moje patyki dominują nad korpusem, chociaż... on też słaby, więc może%-) A całkowicie na poważnie- klatka w fazie budowania, jakiś czas temu nie istniała, więc powoli się rozwija i staje się pękata. Plecy chyba szerokie, ale płaskie- mam wrażenie, że [...]

[...] Bierze także udział hematopoezie, w przyswajaniu żelaza i syntezie hemoglobiny. Odgrywa ważną rolę w procesach odpornościowych, działa odtruwajaco. Witamina C wpływa też na wzrost i rozwój komórek organizmu, utrudnia przenikanie do nich wirusów. Ma właściwości bakteriostatyczne, a nawet bakteriobójcze w stosunku do niektórych [...]

[...] się ran, uczucie znużenia. U młodych kobiet często występują zaburzenia miesiączkowania. Przy niedoborze cynku występuje natychmiast spowolnienie procesów wzrostu. Szybko też występują dolegliwości jak nagłe pojawienie się zmarszczek, fałd skórnych i "kurzych łapek". Objawami niedoboru są również, znaczny wzrost tolerancji na [...]

[...] jakis znalazło %-) Mało błota i wody. Długie odcinki biegowe, od czasu do czasu spowalniacze w postaci belek w lesie (do przejścia górą albo dołem), skupiska przeszkód, były też zasieki i ścianki. Pierwszy raz się spotkałam z taka ilością biegania i tak długimi odcinkami pomiędzy przeszkodami. Podobno takie są właśnie trasy na zagranicznych [...]

Kiedys zrobilem bardzo dluga wypowiedz o tym, ale sam nie moge jej znalezc. generalnie nalezy sie trzymac zasady ze puki cos sluzy to nie nalezy tego zmieniac. Na przykladzie ACT - trzy miesiace to gorny limit , to jedyny dobrze poznany przedzial, dosc uniwersalny bo 90% ludzi przechodzi przez niego od dobrych 50 lat. Potem zazwyczaj nastepuje [...]

[...] , bo oba parametry na siebie spójnie działają tym bardziej w SPORTACH WALK , progi wydolnościowe znacząco sie przesuneły , praktycznie ciężko mi się zmęczyć super sprawa co też sie łączy z wytrzymałością mięśniową , jednak siłowo jestem już zmęczony , ale wydolnościowo dalej oddech równomierny bez ataków szybkiego łapania tlenu . Najbardziej [...]

tez dorzuce pare : Greg Kovacs Urodzony: 1971 Wzrost: 187 cm Waga: 180 kg Obwód bicepsa: 68,5 cm Obwód klatki: 180 cm ( nie wiem ale jakos w jego wymiary i siłe zbytnio nie wierze ) Ken Brown Wzrost: 182 cm Waga: 141 kg Biceps: 52 cm Klatka: 135 cm Udo: 75 cm Arnold Schwarzenegger Wzrost: 188 cm Waga startowa: 108 kg Waga poza sezonem: 117 [...]

[...] bardzo dobry. Niezawyżana ilość białak jakąś glicyną czy innym ścierwem, za to wielki plus. Miałem smak waniliowy, który smakował jak wanilia. Typowa. Dupy nie urywało ale też nie odrzucało. Dobrze się rozpuszcza. Największym i w sumie jedynym minusem ( na tyle dużym, że już prawdopodobnie nie kupię tego produktu drugi raz) jest jego cena. [...]

[...] akurat dobrze podziała. Hubert - Co do wyższych zakresów to specke i teraz priorytet na łapy robiłem w wyższych zakresach, czyli główny bój w rampie 8, reszta 10-12. Teraz też tylko jedno ćwiczenie mam w rampie 5. Potem 8-mki, które już nie są chyba niskim zakresem. Reszta 10. Proponujesz jeszcze wyższe zakresy? Generalnie zalezy mi na [...]

[...] droga. Kre-alkalyn była moją pierwszą kreatyną, więc niestety(!) nie mogę jej porównać do mono lub innych jej form. Uważam, że jest to dobry suplement, ale zwykłe mono też może kopać i za mniejszą cenę. Przez cały okres treningów odczuwałem wzrost wytrzymałości i siły. Pod koniec mięśnie były już nieźle zmęczone. Relacjonowanie testu było [...]

[...] badania są sprzeczne. Bardzo możliwe, że np za 5 lat okażę się, iż badania wykażą, że jego oddziaływanie na budowę masy mięśniowej jest żadne. Sceptycyzm co do tego środka też wynika z mojego doświadczenia. Brałem akurat to zioło i poza wzmożonym libido żadnych innych skutków nie odczułem. Z pewnością będą osoby, które będą twierdziły, że [...]

Ok, definitywanie - ta wersja jest OK :) Po brokułach też miałeś wzdęcia? Na parze je robiłeś czy gotowane? Ee to super. Weź Cm3 i bierz po 3kaps lub 3g w dni nietreningowe rano na czczo, w dni treningowe przed lub po treningu (jeśli po - a to chyba nawet lepsza opcja - to razem z białkiem). Stosuj suplementację kreatyną przez min. 6 miesięcy - [...]

[...] mógł pociągnąć wodę ? niby jest tam monohydrat) czy tłuszcz, faktem jest to że ten tydzień odpuściłem całkowicie areoby ( właśnie w celu obserwacji czy będzie zalewać czy też nie) wszystko wskazuje na to iż będzie trzeba je wdrążyć od nowa. Co więcej Metabolizm mi pędzi strasznie ... xD cały czas mógłbym jeść.. Jeszcze wrócę do S.A.W'a [...]

[...] chyba poniżej 4kkcal ;-) (jeżeli ot była jego prawdziwa dieta ;-D) nie ma co sięporównywać do innych tylko patrzeć po sobie co się dzieje i odpowiednio reagować, nie ma też co się bać na zapas ;-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2015-12-02 15:53:21 Wzrost czy waga chyba ma niewiele wspólnego z zapotrzebowaniem. Cechy osobnicze, styl życia [...]

Korzystając że miałem trochę wolnego czasu, jutro też wolne to zrobiłem sobie kilka fotek na półmetek masy. Po 6 tygodniach masy: waga +2,5-3kg czyli średnio 0,5kg/tydzień -> trochę mało ale mam nadzieję że przełoży sięto na jakość fałdy w sumie +4mm na 7 pomiarach, i maksymalny wzrost w jednym punkcie to 1mm, czyli nadal bardzo dobrze Foty, pozy [...]